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Brötchen mit Käse und Tomate
Zubereitung
- 1. Ein Dinkelbrötchen halbieren und jede Hälfte dünn mit Halbfettmargarine und Senf bestreichen.
- 2. Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse belegen und dazu eine kleine Tomate.
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5 Min.
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Zutaten fürPortionen
- 4 Dinkelbrötchen
- 4 TL Halbfettmargarine
- 4 TL Senf
- 8 Scheiben fettarmer Käse (max. 17% Fett)
- 4 Tomate(n)
Nährwerttabelle
pro Portion
- 28 g Kohlenhydrate
- 10 g Eiweiß
- 5 g Fett
- 199 kcal Kalorien
- 2 BE Broteinheiten
Zubereitung
- 1. Ein Dinkelbrötchen halbieren und jede Hälfte dünn mit Halbfettmargarine und Senf bestreichen.
- 2. Mit je einer Scheibe fettreduziertem Käse belegen und dazu eine kleine Tomate.
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Kommentare
Finden meine kleinen in der Grundschule Klasse und ich auch denn es ist gesund
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