Erdbeer-Reis

Erdbeer-Reis

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Zutaten für 1 Portion

  • 50  g Basmatireis
  • 100  g Magerquark
  • 50  g Erdbeeren
  • 1  EL myline Eiweiß Vanille oder Kokos
  • 1  Schuss Milch (max. 0,3% Fett)
  • 1  Prise kalorienreduzierte Streusüße (z.B. Xucker)

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 308 kcal Energie
  • 46 g Kohlenhydrate
  • 27 g Eiweiß
  • 1.30 g Fett

Zubereitung

  • 1. Basmatireis nach Packungsanleitung zubereiten.
  • 2. Erdbeeren waschen und in kleine Stücke schneiden.
  • 3. Den Quark mit dem Eiweißpulver und der Milch cremig rühren.
  • 4. Die Erdbeeren und den Reis dazugeben.

Kommentare

Agnes

War total lecker. Wenn es mal schnell gehen muss, das geht schnell!

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