Erdbeer-Reis

Erdbeer-Reis

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Zwischenmahlzeit
  • Büro & unterwegs

Zutaten für Portion

  • 50  g Basmatireis
  • 100  g Magerquark
  • 50  g Erdbeeren
  • 1  EL myline Eiweiß Vanille oder Kokos
  • 1  Schuss Milch (max. 0,3% Fett)
  • 1  Prise kalorienreduzierte Streusüße (z.B. Xucker)

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 308 kcal Energie
  • 46 g Kohlenhydrate
  • 27 g Eiweiß
  • 1 g Fett

Zubereitung

  • 1. Basmatireis nach Packungsanleitung zubereiten.
  • 2. Erdbeeren waschen und in kleine Stücke schneiden.
  • 3. Den Quark mit dem Eiweißpulver und der Milch cremig rühren.
  • 4. Die Erdbeeren und den Reis dazugeben.

Kommentare

Agnes

War total lecker. Wenn es mal schnell gehen muss, das geht schnell!

Dies ist ein Pflichtfeld.
Ihre Bewertung

Die passenden Produkte zum Rezept

23,90 €
inkl. 7% MwSt.
(59,75 € per kg / l)
23,90 €
inkl. 7% MwSt.
(59,75 € per kg / l)
Weitere leckere Rezeptideen