Fruchtalarm

Fruchtalarm

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Zwischenmahlzeit
  • Büro & unterwegs

Zutaten fürPortionen

  • 400  g tiefgefrorene Früchte (nach Wahl)
  • 800  ml Fettarme Milch (0,3% Fett)
  • 4  EL myline Vanille-Eiweiß
  • 4  EL Wasser

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 1 g Fett
  • 19 g Protein
  • 18 g Kohlenhydrate
  • 166 kcal Kalorien

Zubereitung

  • 1. Gefrorene Früchte mit etwas Wasser und Süßstoff nach Belieben im Mixer zerkleinern, bis ein Mus entsteht. Dieses Mus in ein hohes Glas oder in einen Trinkbecher füllen.
  • 2. Milch mit dem myline Protein Vanille verrühren. Am besten geht das mit einem Standmixer oder einem Schüttelbecher.
  • 3. Den fertigen Vanille-Shake auf das Fruchtmus geben und das Ganze mit einem Strohhalm oder einem langen Löffel genießen.
  • 4. Schmeckt auch mit Ihrem Lieblings-Eiweiß lecker.
  • Tipp: Geben Sie noch etwas Limettensaft in das pürierte Obst. So wird der Shake noch fruchtiger.

Kommentare

Monja G

Perfekt

Trulla

Super Zwischenmahlzeit, man kann auch alles zusammen mixen. Strohhalm rein, perfekt

Alessi

Schnell gemacht und sehr lecker!

Dies ist ein Pflichtfeld.
Ihre Bewertung

Die passenden Produkte zum Rezept

23,90 €
inkl. 7% MwSt.
(59,75 € per kg / l)
Weitere leckere Rezeptideen