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Haferflocken mit Erdbeeren
Zubereitung
- 1. Vollkornhaferflocken mit klein geschnittenen Erdbeeren und geröstetem Sesam mischen und dazu die Dickmilch geben.
- 2. Nach Belieben mit flüssigem Süßstoff süßen.
- 3. Dazu eine Scheibe Vollkorntoast mit fettreduziertem Frischkäse bestrichen.
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5 Min.
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Zutaten fürPortionen
- 8 EL Vollkornhaferflocken
- 600 g Erdbeeren
- 4 TL gerösteter Sesam
- 600 g Dickmilch max 1,5 % Fett
- 4 Spritzer flüssiger Süßstoff
- 4 Scheibe(n) Vollkorntoast
- 20 g fettarmer Frischkäse
Nährwerttabelle
pro Portion
- 42 g Kohlenhydrate
- 14 g Eiweiß
- 7 g Fett
- 296 kcal Kalorien
- 4 BE Broteinheiten
Zubereitung
- 1. Vollkornhaferflocken mit klein geschnittenen Erdbeeren und geröstetem Sesam mischen und dazu die Dickmilch geben.
- 2. Nach Belieben mit flüssigem Süßstoff süßen.
- 3. Dazu eine Scheibe Vollkorntoast mit fettreduziertem Frischkäse bestrichen.
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