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myline Shake - Pflaume-Kokos
Zubereitung
- 1. Die Pflaumen klein schneiden und in ein Shakeglas geben.
- 2. Anschließend die kalte, fettarme Milch mit dem myline Kokos-Eiweiß cremig rühren, das funktioniert am besten mit einem Eiweiß-Shaker.
- 3. Die Eiweiß-Creme ebenfalls in das Shakeglas füllen. Zum Schluss Kokosflocken über den Shake geben. Mit einem Langstiellöffel servieren und sofort genießen.
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3 Min.
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Zutaten für Shakeglas
- 200 ml fettarme Milch (0,3%)
- 1 EL myline Kokos-Eiweiß
- 5 Stück Pflaumen frisch (oder im Glas zuckerfrei)
- 1 TL Kokosflocken
Nährwerttabelle
pro Portion
- 36 g Kohlenhydrate
- 18 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 229 kcal Kalorien
Zubereitung
- 1. Die Pflaumen klein schneiden und in ein Shakeglas geben.
- 2. Anschließend die kalte, fettarme Milch mit dem myline Kokos-Eiweiß cremig rühren, das funktioniert am besten mit einem Eiweiß-Shaker.
- 3. Die Eiweiß-Creme ebenfalls in das Shakeglas füllen. Zum Schluss Kokosflocken über den Shake geben. Mit einem Langstiellöffel servieren und sofort genießen.
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Kommentare
Ich liebe die myline Shakes..Habe den Shaker auch zuhause - Der Profi Eiweiß-Shaker von Kenwood.
Bitte wie heißt der Shaker
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