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Rührei auf Toast
Zubereitung
- 1.
Ein Ei mit myline Kochwürze, Schnittlauchröllchen und etwas Paprikapulver rosenscharf verquirlen.
- 2.
Omega-3-Öl in einer Pfanne erhitzen, das Eigemisch darin stocken lassen.
- 3.
Dazu zwei Scheiben Vollkorntoast rösten, mit Diätmargarine bestreichen und mit dem Rührei belegen.
Nährwerttabelle
pro Portion
-
9 g
Fett
-
14 g
Protein
-
27 g
Kohlenhydrate
-
251 kcal
Kalorien
Zubereitung
- 1.
Ein Ei mit myline Kochwürze, Schnittlauchröllchen und etwas Paprikapulver rosenscharf verquirlen.
- 2.
Omega-3-Öl in einer Pfanne erhitzen, das Eigemisch darin stocken lassen.
- 3.
Dazu zwei Scheiben Vollkorntoast rösten, mit Diätmargarine bestreichen und mit dem Rührei belegen.
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Kommentare
Dieses Frühstück gibt es bei uns sehr häufig, weil es einfach schnell geht und lecker schmeckt!
Ei mit Toast :D welch' kreative Idee...
Rührei mit Toast passt hervorragend zusammen, lecker, lecker wer es mal schnell braucht am Morgen ;)
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