Scharfe Hähnchenpfanne

Scharfe Hähnchenpfanne

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Zutaten fürPortionen

  • 300  g Spaghetti im Trockengewicht
  • 500   Hähnchenbrustfilets
  • 1  Spritzer Öl
  • 1  Prise GEFRO Diätwürze
  • 1  Prise Chilipulver
  • 1  Prise Paprikapulver rosenscharf
  • 4  Stück Karotte
  • 2  Stück Zucchini
  • 2  Stück Zwiebel

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 55 g Kohlenhydrate
  • 35 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 439 kcal Kalorien
  • 4.58 BE Broteinheiten

Zubereitung

  • 1. Nudeln in GEFRO Diätwürze kochen.
  • 2. Hähnchenfilet in Streifen, Karotten und Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel klein würfeln.
  • 3. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel darin dünsten und mit den Hähnchenfleischstreifen anbraten. Karotten- und Zucchinischeiben zufügen und alles ca. 8 Min. garen. Gekochte Nudeln unterheben und kurz alles anbraten. Dann mit Chilipulver und Paprikapulver nach Belieben würzen.
  • Tipp: Auch mit Reis sehr lecker.

Kommentare

Max

Nicht zu mild, nicht zu scharf. Auch für die Kinder zu genießen :) Sehr sehr gutes Rezept, gefällt mir!

Steffi

Dieses Rezept ist sehr lecker. Ich habe es mit Volkkornspagetti gemacht. Habe die Moehren und Zuchini gerasbelt, da mein Freund sowas eig nicht isst, aber sogar ihn hat es geschmackt. 4 Portionen reichen auch wirklich fuer vier Personen. :-)

Sanny

Sehr sehr lecker, meine Gäste waren sehr beeindruckt.

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