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Schnelle Zucchini Spaghetti mit Garnelen

Schnelle Zucchini Spaghetti mit Garnelen

Zubereitung

1. Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in möglichst lange Stifte oder Streifen schneiden.
2. In der Zwischenzeit die Tomatensoße in einem Topf erhitzen.
3. Garnelen in eine beschichtete Pfanne geben und scharf anbraten.
4. Die Zucchini Spaghetti ebenfalls bei starker Hitze 2 Min. dünsten. Mit GEFRO Diätwürze und Pfeffer würzen.
5. Die Zucchini Spaghetti mit der Tomatensoße auf einem Teller anrichten und mit den Garnelen garnieren.

4 Personen
10 Min.
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4.8888888888889

( 9 )

Zutaten für Portionen

250 g Tomatensoße
250 g Garnelen
0.5 TL GEFRO Diätwürze
0.5 TL Pfeffer
1 TL Öl
4 Zucchini, groß

Nährwerttabelle

pro Portion

141 kcal Energie
7 g Fett
5 g Kohlenhydrate
0 BE Broteinheiten
14 g Eiweiß

Zubereitung

1. Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in möglichst lange Stifte oder Streifen schneiden.
2. In der Zwischenzeit die Tomatensoße in einem Topf erhitzen.
3. Garnelen in eine beschichtete Pfanne geben und scharf anbraten.
4. Die Zucchini Spaghetti ebenfalls bei starker Hitze 2 Min. dünsten. Mit GEFRO Diätwürze und Pfeffer würzen.
5. Die Zucchini Spaghetti mit der Tomatensoße auf einem Teller anrichten und mit den Garnelen garnieren.

Kommentare

nicky

Würde das Rezept gerne ausprobieren.
Aber wieviel Zucchini benötigt man bei 5 Portionen,?

Elisa K.

Wow - super leckeres Abendessen! Man merkt kaum einen Unterschied zu Nudeln.

Kathrin T.

mega lecker!!!

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