Geflügel-Geschnetzeltes

Geflügel-Geschnetzeltes

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Zutaten fürPortionen

  • 500  g Putenbrust
  • 200  g Basmatireis im Trockengewicht
  • 2   rote Paprika
  • 2   grüne Paprika
  • 1   grosse Zwiebel
  • 4  Prisen myline Kochwürze
  • 4  Prisen myline Gewürzpfeffer
  • 4  EL Fettarmer Frischkäse (max. 5% Fett)
  • 1  EL Rapsöl

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 49 g Kohlenhydrate
  • 36 g Eiweiß
  • 11 g Fett
  • 443 kcal Kalorien
  • 4 BE Broteinheiten

Zubereitung

  • 1. Reis garen, etwas myline Kochwürze in das Kochwasser geben, statt Salz.
  • 2. Unterdessen die Zwiebel in Ringe schneiden und mit etwas Öl anbraten. Die Paprikas in Streifen schneiden und mitdünsten. Das Fleisch klein schneiden und mit anbraten.
  • 3. Danach den Frischkäse unterrühren und noch mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer abschmecken. Zusammen mit dem Reis servieren!

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Sehr lecker,schnell zubereitet,gibt es bestimmt nochmal

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Werde ich weiter empfehlen sehr lecker

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Sehr,sehr lecker ,werde ich weiter empfehlen

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Renate

Sehr sehr lecker, schnell zubereitet ,gibt es bestimmt nochmal

Judy

schmeckt auch wenn man Olivenöl an stelle von Rapsöl nimmt

Judy

Schmeckt auch wenn man Olivenöl nimmt statt Rapsöl

Eva

Super lecker, sehr zu empfehlen

Rebi

Habe es genau nach Rezept gekocht und hat fantastisch geschmeckt.

Bille

Sehr lecker, habe es mit Rindergeschnetzelten gemacht und mit Lauch!!!