Käsespätzle

Käsespätzle

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Zutaten fürPortionen

  • 2   Zwiebeln
  • 100  g Schinkenwürfel, light
  • 2  TL Olivenöl
  • 300  g Spätzle, frisch aus der Kühltheke
  • 4  Scheiben Scheiben Schmelzkäse, (max. 10 % Fett)
  • 1  Prise myline Gewürzpfeffer
  • 1  Prise myline Kochwürze
  • 1   Gemischter grüner Salat

Nährwerttabelle

pro Portion

  • 8 g Fett
  • 20 g Protein
  • 35 g Kohlenhydrate
  • 290 kcal Kalorien

Zubereitung

  • 1. Die Zwiebeln und die Schinkenwürfel mit dem Öl in einer beschichteten Pfanne anschwitzen. Die Spätzle dazugeben und auch leicht anbraten.
  • 2. Mit der Milch ablöschen, aufkochen lassen und den Schmelzkäse hinzugeben, bis er vollständig geschmolzen ist. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpfeffer abschmecken.
  • Tipp: Dazu passt ein grüner Salat.

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Bruni

Ich nehme gleich den Schmelzkäse light

Claudia perea

Da steht 290 kcl pro Portion....nicht 175

Carmen

Es sind aber nur75g Nudeln pro Portion, von dem her kann die Angabe schon stimmen

Saskia

Tolles Rezept, hab den Käse zu Hälfte als Kochkäse light und ein bisschen geriebenen Lightkäse verwendet! Geschmacklich genial

Marcel Joachim

schmeckt gut :)

Vanessa

Lecker aber total wenig von der Menge her, da muss das nächste mal wohl wirklich eine größerer Salat dazu

Nadi

Geschmacklich sehr lecker, Portion find ich allerdings viel zu wenig. Es empfiehlt sich Salat dazu zu essen.

Naddel

also das Rezept ist ja echt lecker, aber viiiel zu wenig, eher eine Kinderportion!
Steht nicht in Relation mit der Menge anderer Gerichte.

Sylvia

sooooo mega lecker

Steffi

Super lecker und schnell zubereitet

DetWic

Die angegebenen Kalorien sind völlig daneben. Nach meiner Rechnung liegen sie, sogar bei reduzierten Mengen und ohne Salat, bei 512kcal.

Nicky

Das Rezept bekommt 5 ***** Sterne.
Aber auch ich habe den Käse reduziert, denn sonst ist es viel zu mächtig.
Es schmeckt der ganzen Familie.
Kommt ab sofort öfters auf den Tisch.

Nina

Einer meiner Lieblingsrezepte.
Gibt es regelmäßig!

Steffi

Sehr lecker und ist sehr schnell gemacht, wenig Arbeit.
Info: also bei uns hat ein Portion aufjedenfall fuer 2 Leute gereicht und habe keine Spaetzle auf der Frischetheke geholt, sondern selber Ballastoffreiche Nudeln gekocht.

Sabine

Sehr lecker und wirklich schnell zubereitet, ABER ich gebe meiner Vorschreiberin recht und habe es in einen Rezeptrechner eingegeben...der sagt mir was ganz anderes, nämlich daß wenn ich die Menge nicht für 4 sondern für 8 Personen nutze, dann hat eine ortion ca 380 Kalorien. Also habe ich nur die Hälfte gegessen, hätte jedoch auch ncht mehr geschafft, weil dieses Gericht enorm satt macht.

Claudia

Lecker und schnell!
Ich kann mir jedoch nicht vorstellen, daß die Nährwertangabe mir 175 Kcal pro Portion richtig berechnet ist, bei so viel Nudeln, Schinken und Käse!?

Nicky

Sehr lecker, ich habe aber den Käse reduziert, denn es ist sehr mächtig.

Beate

Wundervolles Rezept