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Schnelle Zucchini Spaghetti mit Garnelen
Zubereitung
- 1. Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in möglichst lange Stifte oder Streifen schneiden.
- 2. In der Zwischenzeit die Tomatensoße in einem Topf erhitzen.
- 3. Garnelen in eine beschichtete Pfanne geben und scharf anbraten.
- 4. Die Zucchini Spaghetti ebenfalls bei starker Hitze 2 Min. dünsten. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpeffer würzen.
- 5. Die Zucchini Spaghetti mit der Tomatensoße und myline Mediterrane Kräuter auf einem Teller anrichten und mit den Garnelen garnieren.
Personen
10 Min.
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Zutaten für Portionen
- 250 g Tomatensoße
- 250 g Garnelen
- 1 Prise myline Kochwürze
- 1 TL Öl
- 4 Zucchini, groß
- 1 Prise myline BIO Mediterrane Kräuter
Nährwerttabelle
pro Portion
- 7 g Fett
- 14 g Protein
- 5 g Kohlenhydrate
- 141 kcal Kalorien
Zubereitung
- 1. Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in möglichst lange Stifte oder Streifen schneiden.
- 2. In der Zwischenzeit die Tomatensoße in einem Topf erhitzen.
- 3. Garnelen in eine beschichtete Pfanne geben und scharf anbraten.
- 4. Die Zucchini Spaghetti ebenfalls bei starker Hitze 2 Min. dünsten. Mit myline Kochwürze und myline Gewürzpeffer würzen.
- 5. Die Zucchini Spaghetti mit der Tomatensoße und myline Mediterrane Kräuter auf einem Teller anrichten und mit den Garnelen garnieren.
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10 Min.
Garnelen mit Knoblauch und Chili in olivenoel anbraten Zucchini Nudeln mischen und weitere 3 Min braten.
Ich liebe dieses Essen, super lecker!!! Kann man auch variieren. Statt mit Garnelen, kann man auch mal Mozzarella und frische Tomaten nehmen. Alles in allem mein absolutes Lieblingsgericht bisher!
Sehr lecker, ich habe noch 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe mit den Garnelen angebraten und etwas scharf nachgewürzt.
Sehr lecker, ich habe noch 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe mit den Garnelen angebraten und etwas scharf nachgewürzt.
mein Lieblingsgericht für Abends.
sehr leckeres Mittag und Abendessen!
mega lecker!!!
Wow - super leckeres Abendessen! Man merkt kaum einen Unterschied zu Nudeln.
Würde das Rezept gerne ausprobieren.
Aber wieviel Zucchini benötigt man bei 5 Portionen,?
Kommentare
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